Tantra | Kundalini Joga
V Chráme Malého alchymistu spolu dýchame, hýbeme sa, hráme sa a liečime sa láskou.
Je to priestor, kde sa starodávna alchýmia spája s modernou vedou, kde sexualita nie je tabu a kde aj tvoje vnútorné tiene majú právo na prijatie a lásku.
Pri jeho tvorení som sa inšpirovala konceptom ášramu – miesta, kde sa môžeš cítiť bezpečne a pokojne, aj so svojimi „inakosťami, démonmi či traumami“.
Táto komunita stojí na základoch rešpektu, lásky, ľudskosti a slobody.
Opieram sa o múdrosť Ajurvédy, Tantry a Kundalini jogy – no ešte viac o múdrosť, ktorú v sebe nosíš ty. Mojím cieľom je, aby si sa vo svojom tele cítil/a ako vo vlastnom chráme, aby tvoja duša mohla rozkvitnúť vo svojej prirodzenej podobe a aby si žil/a slobodne, naplno – nie podľa vzorcov, ktoré ti vnucuje spoločnosť.
Ak ťa tieto témy volajú, vitaj v našej komunite!
Prihlás sa na náš newsletter a všetky informácie dostaneš z prvej ruky.
Prihlás sa na náš newsletter a všetky informácie dostaneš z prvej ruky. Zároveň dostaneš aj jednu bezplatnú hodinu na vyskúšanie.
Thank you for subscribing!
Have a great day!
Každé stretnutie je priestorom, kde môžeš bezpečne odložiť masky, nadviazať hlbší kontakt so svojím telom a energiou a prebudiť vnútornú silu. Som tu, aby som ťa vypočula a bola ti oporou na tvojej ceste späť k sebe. V Chráme Malého alchymistu nájdeš podporu pre pre ženy či páry, ktoré chcú vo svojom vzťahu vykročiť ďalej, objaviť hĺbku intimity a spoznať silu vlastnej sexuálnej energie.
Kundaliní joga, jeden z nástrojov Medicíny Vedomia, je prax, ktorá spája pranajámy (vedomé dýchanie), pozície, mantry a meditáciu, aby prebudila a rozšírila našu tvorivú vedomosť.
Posilňuje nervový systém, harmonizuje žľazy a prináša odolnosť, vitalitu a energiu, aby sme mohli žiariť našou pravou podstatou. Na mojich hodinách spájam silu kundaliní jogy s tantrickými praktikami, aby sme sa hlbšie napojili na telo, pestovali emočnú stabilitu a otvorili sa väčšej zmyselnosti a potešeniu v živote.
Čím sú moje hodiny iné? Tým že pre mňa joga nie je len duchovná cesta alebo fyzické cvičenie. Je to návrat k sebe samej.
Je to priestor, kde objímame svoje tiene a zároveň si uvedomujeme svoj potenciál. Joga mi vrátila čistú radosť zo života, kreativitu, slobodu, jasnosť, harmonickú komunikáciu – a dopriala mi hlboké spojenia s inými ľuďmi.
Na každom stretnutí vytváram safe space, v ktorom sa môžeme ponoriť do našej sexuality s hravosťou, citlivosťou a úctou. Zároveň vediem prax vždy aj so zameraním na samoliečenie: keď sa kundalini prebudza pôsobí cez nervový systém a žľazy, prirodzene aktivuje našu vrodenú schopnosť self-healing.
Každá hodina je preto pozvaním objavovať, uvoľňovať a oslavovať život – v celej jeho intenzite a jemnosti.
Hodiny prebiehajú online na živo, takže sa môžeš pridať z akéhokoľvek miesta a zažiť plnú silu živej energie skupiny. A ak ti termíny živých stretnutí nevyhovujú, na mojej online akadémii nájdeš každý týždeň novú hodinu, ktorú si môžeš zacvičiť vo vlastnom tempe.
Tvoje telo je alchymistický chrám a tvoja sexuálna energia je zdrojom života, radosti a liečivej sily. Keď sa naučíš vedome s touto energiou pracovať, stáva sa kľúčom k uzdraveniu, vitalite a hlbokej intimite so sebou aj s druhými. Divine Sexual Healing je cesta, ktorá ťa vedie do posvätných hĺbok tvojej sexuality – miesta, kde sa stretáva extáza, citlivosť a samoliečenie. Spoločne sa vydáme na cestu objavovania tieňov, uvoľňovania starých rán a blokov, ktoré už neslúžia tvojmu telu ani duši. Keď sa ženská a mužská sila v tebe zjednotia, sexualita sa stáva umením: tancom energie, ktorý prebúdza životnú radosť, vášeň a slobodu.
Na terapiu prichádzajú ženy, ktoré túžia obnoviť svoju vnútornú silu, riešiť hormonálne nerovnováhy, priniesť viac harmónie do partnerského či intímneho života alebo znovu nadviazať hlboké spojenie so sebou samými. Často ide aj o ženy, ktoré nesú v sebe traumy, pocity viny či hanby spojené so sexualitou a hľadajú spôsob, ako tieto staré nánosy uvoľniť. Iné sa cítia odpojené od svojho tela a potrebujú sa znovu naladiť na jeho múdrosť, jemnosť a schopnosť prinášať potešenie.
Počas stretnutí ťa citlivo a bezpečne sprevádzam procesom, v ktorom sa učíš vnímať a milovať svoje telo bez podmienok, otvárať kanály radosti a extázy, vyživovať vášeň pre život a prinášať do každodennosti viac hravosti, lásky a ľahkosti. Práca prebieha jemne a prirodzene – niekedy cez dych a meditáciu, inokedy cez hlbšiu energetickú prácu s telom a vedomými tantrickými technikami, ktoré podporujú samoliečenie a otvárajú cestu k slobode a autentickosti.
Každá terapia je jedinečná, pretože je šitá na mieru tvojim potrebám. Prebieha online, v bezpečnom priestore, kde sa môžeš cítiť otvorene, prijato a kde máš možnosť naplno sa ponoriť do vlastnej transformácie z pohodlia domova.
Fyzický alignment
Zdravotné benefity
Emočná stabilita
Rozpúšťanie ega
Aktivácia vnútorného potenciálu
Samoliečenie tela
Energia a vedomie
Zvýšená vitalita a energia
Hlbšia intuícia
Posilnenie nervového systému
Očista podvedomia
Vnútorný pokoj a jasnosť
Prebudenie kreativity
Sexualita a vzťahy
Kultivácia sexuálnej energie
Harmonizácia hormonalného systému
Liečenie blokov v sexualite
Prehĺbenie partnerskej intimity
Harmonizácia ženského a mužského princípu
Pridaj sa k nám na naše online hodiny v slovenskom jazyku
každý utorok od 8:00 do 9:15 alebo od 18:00 do 19:15.
Cena mesačného poplatku je 40 €, čo zahŕňa prístup k online hodinám, podpore a všetkému obsahu na online akadémii. Ak ti rozvrh nevyhovuje, pozri si našu online akadémiu alebo si rezervuj individuálnu hodinu podľa svojich potrieb.
Niektoré veci sa nedajú naučiť z kníh. Bolesť, strach, staré bloky… ani túžbu po hlbokom spojení so sebou samou. Mňa k tomu priviedla vlastná cesta – od detstva plného zvedavosti o sexualite a tajomstvách tela, cez objavenie tantrického umenia a Kundalini, až po skúsenosti, ktoré ma naučili počúvať telo, svoju intuíciu a vnútornú múdrosť.
Na tejto ceste som čelila pochybnostiam, strachom, úzkosti, odmietnutiam, nedostatku sebahodnoty aj lásky. Védy ma však naučili, ako preprogramovať staré presvedčenia a vzorce myslenia, a pomohli mi znovu objaviť vnútornú silu, sebahodnotu a lásku. Naučila som sa prepájať telo, myseľ a energiu, prebúdzať autohealing schopnosti svojho tela a žiť život, ktorý je autentický, plný radosti aj bolesti – pretože obe sú prirodzenou súčasťou toho, kým sme.
Tantra ma naučila, že naše telo nie je prekážkou, ale bránou k nekonečnému potenciálu. Nie je o dokonalosti ani o oddelení radosti od bolesti – práve naopak. Život je zmes potešenia a strachu, extázy a bolesti, ale aj harmónie a chaosu. Všetko je súčasťou hlbokého prežívania. Nedá sa to oddeliť.
Ako som sa vlastne dostala k tantre? Po neúspešnom štúdiu farmácie, ktoré som veľmi rýchlo zanechala, som objavila indické védy. Vyštudovala som ajurvédsku medicínu na IBAM v Kolkate, kde som po piatich rokoch získala titul M.D.A.M. Špecializovala som sa na ženské zdravie a pediatriu – a práve táto oblasť ma priviedla k tomu, aby som hlbšie preskúmala Tantru a jogu. Už po prvej hodine jogy som cítila, že toto je stvorené pre mňa. Absolvovala som YTT 200H pod vedením Brett Larkin a Kundalini YTT pod vedením indického učiteľa Anmol Mehta a odvtedy sa joga stala mojou cestou.
Posledných desať rokov žijem v Portugalsku, kde vediem hodiny Kundaliní jogy a ako hobby pripravujem a sprevádzam ženy pri pôrodoch.
V roku 2018 som si založila jogové štúdio Reicha Yoga, no s príchodom karantény sa z neho stalo online štúdio a komunita. Od roku 2022 sa Reicha Yoga premenila na Chrám Malého Alchymistu, kde okrem jogy nachádzajú svoj priestor aj tantra a ajurvéda. A teraz prinášam tento projekt aj na Slovensko.
Mojím cieľom je vytvoriť komunitu, kde sa ľudia môžu cítiť bezpečne a cez aplikovanie véd do každodenného života sa vracať k sebe – spoznávať sa, rozvíjať a rásť v komunite, kde sú prijatí aj so svojimi talentami, aj s pochybnosťami.
Ak ťa tento projekt oslovil, budem veľmi rada, ak sa k nám pridáš – či už na hodinu jogy, workshop alebo sa prihlásiš na odber mojich Love Letters.
ONLINE NAŽIVO
K našim hodinám sa môžeš pridať každý utorok ráno alebo večer, kde sa spoločne spojíme s telom, vytvoríme si komunitu a zahráme sa hry. Lebo jediné učenie, ktoré naozaj funguje, je formou hry. Každá hodina je priestor, kde sa môžeš pohrať s energiou, objavovať svoje telo a zároveň cítiť podporu skupiny, ktorá rastie spolu s tebou. Tu nejde len o cvičenie – ide o radosť z pohybu, vedomý dych a hravé objavovanie seba samej.
AKADÉMIA ONLINE
Ak si na rozvrhu nenašla svoj čas, nestrácaj nádej – máme aj online akadémiu, kde nájdeš už prednahraté hodiny jogy, ktoré si môžeš zacvičiť vo vlastnom tempe. Keď máš čas a náladu, môžeš sa ponoriť do praxe, kedykoľvek ti to vyhovuje. Súčasťou akadémie je aj support a jedna individuálna hodina, takže nikdy nebudeš cvičiť sama bez vedenia. Ide o slobodný priestor, kde sa učíš podľa seba a zároveň cítiš, že nie si sama.
INDIVIDUÁLNE HODINY
Ak cvičiť sama nie je presne tvoja scéna, individuálne hodiny to vyriešia. Tu ti nastavíme praktiku presne na mieru – podľa tvojich potrieb, tempa a cieľov. Ak chceš napredovať rýchlejšie alebo na hlbšej úrovni, individuálne hodiny sú ako stvorené pre teba. Môžu prebiehať online alebo osobne a vždy sú vedené tak, aby si pocítila silu a transformáciu, ktorá je šitá len pre teba.
V Kundalini joge sa energia aktivuje prirodzene – z tvojho vlastného vnútorného rozhodnutia a pripravenosti. Nie je to zásah zvonku ani manipulácia zo strany inej osoby. Verím, že ak sa energia „aktivuje“ niekým iným, ide skôr o aktiváciu ega. Keď sa však prebudí tvojou vlastnou praxou, je to hlboký a udržateľný proces, ktorý prináša viac benefitov a vedie k skutočnej transformácii.
Okrem zlepšenia fyzickej kondície má pozitívny vplyv na: nervový systém, hormóny a trávenie, emocionálne aj mentálne nerovnováhy, schopnosť zvládať stres, zlepšenie koncentrácie a celkový pocit životnej vitality. Spája pohyb tela, vedomý dych a dotyk (mudry-pozície rúk) s mantrami. Tento celok nás naladí na našu vnútornú silu a vyššie frekvencie. Spája nás so svojím vnútrom na hlbokej úrovni.
Kundalini jogu môže v zásade praktizovať každý. Výnimkou sú situácie, keď je lepšie cvičiť pod odborným dohľadom – napríklad pri vážnych zdravotných problémoch, epilepsii, závažných psychických poruchách, po operáciách alebo pri vážnych ochoreniach pohybového aparátu.
Nie, hoci sú prepojené. Tantra joga má korene v Kundalini joge a pracuje tiež s kundalini energiou, no využíva jemnejšie, často rotačné a voľnejšie pohyby. Je viac fluidná a otvorená prispôsobeniu sa telu v danom momente. Kundalini joga je naopak viac „direktívna“ – je usporiadaná do presne daných krií, teda konkrétnych blokov a pohybov, ktoré vedú k určitému výsledku. Obe cesty sú účinné, záleží na tom, čo v danej chvíli hľadáš – štruktúru alebo voľnejší prúd.
Skupinové hodiny prebiehajú online každý utorok ráno 8:30-9:30 a večer 18.00-19:00, prostredníctvom živého prenosu. Pri hodinách sa spoločne napájame na telo, hýbeme sa, dýchame a zahráme sa hry, ktoré podporujú učenie a hlboké prežívanie praxe. Každá hodina je priestor na objavovanie seba, spojenie so skupinou a radosť z pohybu.
Nie sú určené pre každého – sú pre tých, ktorí majú záujem prehĺbiť spojenie so sebou samými a naučiť sa harmonizovať ženský a mužský princíp vo svojom tele a vedomí. Je pravda, že väčšinu účastníkov tvoria ženy, no mužská energia je rovnako vítaná. V tomto priestore je prijatý každý, bez ohľadu na pohlavie alebo sexuálnu orientáciu. Ide o komunitu, kde je dôležitá autenticita, otvorenosť a úcta k vlastnej jedinečnosti.
Napíš mi na info@malyalchymista.com alebo sa prihlás cez formulár na webstránke. Cena prvej individuálnej hodiny je 40 €, pri pravidelných hodinách je cena 35 €.
Prezenčné hodiny ponúkam iba individuálne – v Nitre a okolí alebo v Portugalsku. Skupinové hodiny prebiehajú výhradne online.
Online hodiny mi umožňujú spojiť ľudí z rôznych kútov sveta a vytvoriť dynamickú, rôznorodú komunitu. Viem, že mnohí ľudia majú voči online hodinám rezervy, pretože ich vnímajú ako menej osobné. Práve preto na mojich hodinách posilňujeme spojenie pomocou rôznych hier a zábavných aktivít. V jednom fyzickom priestore by som nedokázala spojiť toľko ľudí s takou rôznorodosťou, aby sme sa mohli vzájomne obohatiť a prehĺbiť spojenie so sebou samými. Na mojich hodinách môžeš spoznať ľudí z rôznych kútov sveta a vytvoriť si kamarátov, ktorí ti ukážu iný pohľad na svet, než v ktorom žiješ ty. Online svet sa stal súčasťou našich životov, a preto sa snažím ísť s dobou a prinášať vám alchýmiu v modernej podobe.
Na mojich hodinách posilňujem skupinu, aby sa spoznávala prostredníctvom hier a skupinových úloh. Pravdu povedané, pre mňa je online svet veľmi prirodzený a nikdy som nemala problém s tým, že by bol neosobný. Ľudia si na mojich hodinách aj tak dokážu nájsť kamarátov a spriaznené duše. Výhodou online priestoru je, že ak sa ti práve niečo nepáči, môžeš sa jednoducho odpojiť – bez výhovoriek. V realite je to často ťažšie, bez toho, aby si to niekto všimol. Preto dávam slobodný priestor každému, aby robil to, čo cíti. Raz za rok však organizujem stretnutia a pobyty, kde sa môžeme stretnúť aj osobne, vymeniť si niekoľko objatí a užiť si prítomnosť jeden druhého. Takto sa online spojenie prehlbuje aj do reality a vzniká skutočná komunita.
Thank you for getting in touch!
One of our colleagues will get back to you shortly.
Have a great day!